はじめまして！ 「筋トレしたら人生が変わる！」をモットーに配信しています、ウィッキーと申します。 仕事が忙しくて、筋トレする時間がとれなくて困っていませんか？ 私の周りでも悩んでいる方が多いです。 せっかく体を変えようと決心してるのに、「忙し…

はじめまして！ 「筋トレしたら人生が変わる！」をモットーに配信しています、ウィッキーと申します。 みなさんスポーツジムに行くかどうか、悩んでいませんか？ 自分に自信をもつために、筋トレを始めたいけど、スポーツジムに行くべきか、悩んでいる方は意…

はじめまして！ 「筋トレしたら人生が変わる！」をモットーに配信しています、ウィッキーと申します。 みなさん、ダイエットで幾度となく挫折して困っていませんか？ ダイエットの種類は多数存在しています。 ・炭水化物抜きダイエット ・置き換えダイエット…

はじめまして！ 「筋トレしたら人生が変わる！」をモットーに配信しています、ウィッキーと申します。 足のむくみや冷え性で悩んでいませんか？ 冷房がかかった部屋だと、足が冷えて寝られなかったり、夕方になると足がむくんで辛い！と思っている方は多いと…

はじめまして！ 「筋トレしたら人生が変わる！」をモットーに配信しています、ウィッキーと申します。 スポーツジムのランニングマシンで走っているけど、なかなか痩せられない！ こんな悩みをお持ちではありませんか？ スポーツジムに通う方の多くは、痩せ…

はじめまして！ 「筋トレしたら人生が変わる！」をモットーに配信しています、ウィッキーと申します。 くびれが欲しいけど、運動してもなかなか結果が出ない！ こんな悩みやお待ちではありませんか？ 痩せたい！くびれが欲しい！と思って、ランニングやウォ…

はじめまして！ 「筋トレしたら人生が変わる！」をモットーに配信しています、ウィッキーと申します。 みなさん、胸筋や腹筋など体の前面ばかり鍛えていませんか？ 前面を鍛えることも大事ですし、結果が目視で確認しやすいとモチベーションも高くしやすいで…

はじめまして！ 「筋トレしたら人生が変わる！」をモットーに配信しています、ウィッキーと申します。 腰痛に怯えて、筋トレができなくなって困っていませんか？ 私の周りでも、ジムでトレーニングを頑張ってた方が、腰を痛めてしまい、トレーニングをやめて…

はじめまして！ 「筋トレしたら人生が変わる！」をモットーに配信しています、ウィッキーと申します。 プロテイン以外にも色々なサプリメントがありますが、どれを飲んだらいいか悩んだり困っていませんか？ プロテインが売っている場所には、BCAAやEAAなど…

はじめまして！ 「筋トレしたら人生が変わる！」をモットーに配信しています、ウィッキーと申します。 運動が苦手で、筋トレへの苦手意識から始められなくて困っていませんか？ 運動した事がない方や苦手な方は、いきなり筋トレをしようとしてもハードルが高…

はじめまして！ 「筋トレしたら人生が変わる！」をモットーに配信しています、ウィッキーと申します。 最近テレワークなどで家にいる機会が増えた方も多いのではないでしょうか？ 私の周りでも通勤をしなくなったことで、唯一の運動する機会を失ったと嘆いて…

はじめまして！ 「筋トレしたら人生が変わる！」をモットーに配信しています、ウィッキーと申します。 厚い胸板やバストアップを狙ってるけど、成果が出なくて困っていませんか？ 腕立て伏せを頑張ってやってみたけど、なかなか変化がなくてやめてしまった！…

はじめまして！ 「筋トレしたら人生が変わる！」をモットーに配信しています、ウィッキーと申します。 みなさん筋トレの効果がなかなか出なくて困っていませんか？ とりあえず、なんとなく知っている知識でがむしゃらにやってみたけど、なかなか効果が表れな…

はじめまして！ 「筋トレしたら人生が変わる！」をモットーに配信しています、ウィッキーと申します。 みなさん多くの種目の筋トレをするのは大変ですよね？ 鍛えたい部位が多いと、その分だけ筋トレの種目が多くなってしまい、やる前からゲンナリ！なんて話…

はじめまして！ 「筋トレしたら人生が変わる！」をモットーに配信しています、ウィッキーと申します。 みなさん半袖やノースリーブが着れなくて困っていませんか？ 私も太っている時は、長袖か七分袖ばかり着ていました。ランニングシャツや袖が短い服なんて…

はじめまして！ 「筋トレしたら人生が変わる！」をモットーに配信しています、ウィッキーと申します。 短距離走が遅くて悩んでませんか？ 特に学生時代は足の速さを比べる場面が多くて、足が遅い人にとってはその度にプレッシャーを感じているかと思います。…

はじめまして！ 「筋トレしたら人生が変わる！」をモットーに配信しています、ウィッキーと申します。 みなさん自信が持てなくて悩んでいませんか？ ・なかなかポジティブになれない。 ・気がつくと下を向いて歩いている。 ・人が多い場所では陰口を言われて…

はじめまして！ 「筋トレしたら人生が変わる！」をモットーに配信しています、ウィッキーと申します。 皆さん、気にしてる部分だけ鍛えて、偏った筋トレしていませんか？ 鍛えたい場所や、好きな部位ばかりの筋トレを続けているという方、ちょっと待って下さ…

はじめまして！ 「筋トレしたら人生が変わる！」をモットーに配信しています、ウィッキーと申します。 体幹ってご存知ですか？ メディアなどで、聞いたことがあるという方も多いと思います。 ですが、鍛えることで得られる具体的なメリットを知らない方が多…

はじめまして！ 「筋トレしたら人生が変わる！」をモットーに配信しています、ウィッキーと申します。 みなさんランニングしてますか？ ダイエットや健康維持など、人によって始めた理由は様々だと思います。 ですが、シューズやウェアは買ったけど走らずに…

はじめまして！ 「筋トレしたら人生が変わる！」をモットーに配信しています、ウィッキーと申します。 みなさん筋肉痛に苦しんでいませんか？ 「筋トレしている」という方も「これから始める」という方も筋肉痛は避けて通れない道です。 筋肉痛になっても、…

はじめまして！ 「筋トレしたら人生が変わる！」をモットーに配信しています、ウィッキーと申します。 プロテイン飲んでますか？ 筋トレしたらプロテインを飲んだ方が良いって聞くけど、何をいつ飲んだら良いか分からない！って方は多いのではないでしょうか…

はじめまして！ 「筋トレしたら人生が変わる！」をモットーに配信しています、ウィッキーと申します。 自粛中や在宅勤務で太ってしまった！と困っている方も多いのではないでしょうか？ それを解消するためにランニングやウォーキングを始めたと、周りの方達…

はじめまして！ 「筋トレしたら人生が変わる！」をモットーに配信しています、ウィッキーと申します。 筋トレする時間とれてますか？ 忙しいビジネスパーソンの方は、そもそも筋トレをする時間が無いという方も多いのではないかと思います。 私が相談を受け…

はじめまして！ 「筋トレしたら人生が変わる！」をモットーに配信しています、ウィッキーと申します。 皆さん継続できてますか？ 筋トレは人生を変えてくれますが、継続することが条件です。 体が変わり、自信がついてメンタルまで変わっていきます。 ですが…