成長を止めないために！過去と今を比較した方が良い理由！

はじめまして！

「筋トレしたら人生が変わる！」をモットーに配信しています、ウィッキーと申します。

筋トレを継続してきたけど、体に変化が起こらなくて不安になっていませんか？

頑張って筋トレして、毎日鏡で自分の体を見てるのに、なかなか結果が現れない。

そして諦めてしまう。

そんな経験がある方も多いのではないでしょうか。

私自身も太っていた時に、コンプレックスをなんとかしたいと思って、頑張ったけど、結果が出る前に諦めてしまった経験があります。

皆さんは、人間は成長を実感できないと継続出来ない事を知ってますか？

「そんな事知ってるよ！」と思う方もいると思いますが、多くの方が「でも自分には関係ない」と感じています。

ですから、がむしゃらに頑張るという選択を多くの方がしてしまうのです。

間違って欲しくないのは、頑張る事が悪いのではないです。

合間合間で、自分の成長を実感して欲しいのです。

筋トレは、すぐに効果が現れるものではありません。

しかも、継続が必須になります。

筋トレ直後は、パンプアップで一時的に筋肉が膨らんで体が変わってるように見えますが、時間が経つと戻ってしまいます。

それを見るたびにモチベーションが低下していては、きりがありませんし、自信も喪失してしまってマイナスになるばかりです。

ですから、自分の成長を実際する事で、モチベーションを上げ、さらに継続することで、自信もつける事ができるのです。

そこで今回は、自分の体の成長を実感する方法を、ご紹介します。

それは、「今の体の写真を撮って、定期的に比較する」です。

具体的には、全身が映るくらいの鏡で3ヶ月を目安に比較してみましょう。

比較しなければならないとなれば、やる気になりますし、実際に3ヶ月後に少しでも変化が確認できればモチベーションの低下を防ぐ事ができます。

イメージとしては、ライザップのCMを1人でやる感じです。

毎日見ていると小さな変化に気付くことは難しいです。

ビフォーアフターを定期的に一定期間あけた状態で確認する事で体の変化に気付く事が出来るのです。

【ウィッキーポイント】

・モチベーションを上げるには成長を実感する

・今の体の写真を撮る

・3ヶ月後に再度撮って比較する

・小さな変化に気付きモチベーションUP！

いかがでしたか？

今回は、【成長を止めないために！過去と今を比較した方が良い理由！】をお届けしました。

人が何かを自信を持って継続するには、進んでいる感が大事です。

それが無くても大丈夫な意思の強い人は、ほとんどいません。

ですから、自分は特別と思わずに、今回ご紹介した方法を試してみて下さい。

きっとモチベーションUPや維持に役立ってくれるでしょう。

そしてその先に、カッコいい体と自信に溢れた人生を手に入れて下さい！

それでも、続けられない、どんな筋トレメニューにしたら良いか分からないという方は、お手伝いさせて頂きます。

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筋トレしたら人生が変わる！

ではまた！